Uno de los principales errores que cometemos al entrenar, independientemente de cuál sea nuestro objetivo, es pensar que con un único tipo de ejercicio podemos alcanzar todas nuestras metas. Los ...

Descubre rutinas y ejercicios sanos para hacer en casa, sin material, para ponerte en forma, quemar grasa y ganar fuerza paso a paso.

Los entrenadores y expertos en ejercicio físico coinciden hoy en día en que la mejor opción para mantenernos en forma y estar sanos es la combinación de ejercicios de fuerza y cardio. Sin embargo, ...

El CrossFit se ha convertido en uno de los métodos de entrenamiento más populares del mundo gracias a su capacidad para mejorar la fuerza, la resistencia y la condición física general en poco tiempo.

“Cardio”, abreviatura de ejercicio cardiovascular, se refiere a cualquier forma de actividad física rítmica que aumente el ritmo cardíaco y la respiración para que el corazón y los pulmones puedan ...

Sabemos que la pasión más fuerte de Patry Montero en el mundo del deporte es el yoga. No en vano es profesora de yoga titulada e incluso ha creado Yogimi, una comunidad solo para yoguis. Pero eso no ...