🎁 Calendrier de l'Avent - Jour 8 🎁 Exercice combinant : 🔴 1- un pas sur une marche - Step Up un step/une box/un banc/une chaise...le matériel à votre disposition 📏hauteur à adapter (hauteur = travail de toute l'amplitude des muscles fessiers 🍑 🔵 2- l'élévation d'un genou - Knee Up 🟣 3- une fente arrière - back lunge 💡 Engagez vos abdominaux profonds en rentrant le ventre 💡Expirez sur la montée de genou et en remontant de la fente 🫣 Il s'agit un exercice où vous renforcez vos muscles fe
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🎁 Calendrier de l'Avent - Jour 8 🎁 Exercice combinant : 🔴 1- un pas su…
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FacebookBéatrice Pilliez-Fyllgraf
Calendrier de l Avent Jour 4 🎄 Tu veux un exercice tout simple pour détendre ton cheval? 💆‍♀️ Je te propose aujourd hui de réaliser l exercice du balancier du garrot. - Place tes deux mains sur le garrot de ton cheval. - Sois bien ancré dans le sol, les pieds légèrement écartés - Respire calmement et profondément - Commence à pousser doucement sur le garrot en le poussant loin de toi, ensuite tire doucement vers toi. Fais plusieurs mouvements de va et vient, fluides et en douceur ✨️ Ton cheval
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Calendrier de l Avent Jour 4 🎄 Tu veux un exercice tout simple pour …
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FacebookFlorence Defresne - massage sportif équin
Calendrier de l'avent jour 18 Activation des hanches ! Répète chaque exercice au moins 8 fois et profite de hanches fortes 😃 #hanches #kinesitherapie #mobilisation | Kiné Du Quotidien
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Calendrier de l'avent jour 18 Activation des hanches ! Répète c…
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FacebookKiné Du Quotidien
🎄 CALENDRIER DE L’AVENT – JOUR 17 🎄 Place à la planche avec genou ramené 💪 Un exercice complet pour renforcer le centre, tonifier la sangle abdominale et activer le périnée sans creuser le dos. Souffle bien à chaque mouvement et garde le nombril rentré vers la colonne 🌬️ 🎅 Toujours motivée ? #ventreplat #gainage #périnée #pilates #calendrierdelavent #carros #gattieres #saintjeannet #vence #lagaude #nice06 | Yogalinice
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🎄 CALENDRIER DE L’AVENT – JOUR 17 🎄 Place à la planche avec genou …
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🎄✨ CALENDRIER DE L’AVENT – CASE N°3 ✨🎄 🎶 Aujourd’hui, découvre un exercice pour travailler ta voix ! 🎤 📌 Contact / Infos :� Cours de chant – Coaching voix parlée – Enregistrements – Ateliers & stages� Aurélie Music – PULVERSHEIM & HIRTZBACH� 📞 06 71 43 71 12� ✉️ contact@aurelie-music.com� 🌐 www.aurelie-music.com | Aurélie Music'
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🎄✨ CALENDRIER DE L’AVENT – CASE N°3 ✨🎄 🎶 Aujourd’hui, découv…
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