Séance Fitness Débutant 10 Minutes – Sport à la Maison Sans Matériel | Entraînement Full Body Facile
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YouTube15-Minute Challenge
Séance Fitness Débutant 10 Minutes – Sport à la Maison Sans Matériel | Entraînement Full Body Facile
Tu veux reprendre le sport sans te prendre la tête ? Voici une séance fitness complète de 10 minutes, idéale pour débuter à la maison, sans matériel et sans pression. 💪 Parfaite pour relancer ton énergie, ton tonus musculaire et ta confiance ! 🔥 Programme de la séance Jumping Jacks – échauffement cardio et full body pour ...
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Yoga à la Maison
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Trabajar la extensión torácica libera intercostales, mejora el movimiento costal y afloja la fascia del esternón y el pectoral. Esa apertura devuelve movilidad al bloque torácico y te permite recuperar un control postural que reduce la tendencia a la joroba. #joroba #chepa #postura #posture #higienepostural
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