AMRAP 18’ - 20 Shoulders tap gainage - 30 Front squat - 5/6 Wall climb 🚨AMRAP: MAXIMUM de tour possible en 18 minutes !!! (GAINAGE: 1 rep = G D, donc en tout 40 répétitions) ⠀⠀⠀ 🚨WALL CLIMB: Si vous ne maîtrisez pas ce mouvement, prenez l’adaptation et arrêtez vous une fois en position de L ! ⠀⠀⠀ 🚨CONFIRMÉ: Faite 6 Wall climb DÉBUTANT: 5 Wall climb L ⠀⠀⠀ 🚨FRONT SQUAT: Chargez vous, prenez une charge suffisamment lourde qui vous fasse un peu mal aux jambes tout de même 😝 ⠀⠀⠀ 🤬 Tenez bon, le
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